(4922) 33-34-96
600009, г. Владимир, ул. Михайловская, 24
pressa@sledizanami.ru
Версия для слабовидящих

В гармонии с собой

Встать в шесть утра и в любую погоду отправиться бежать по просыпающимся улицам города под силу не каждому. Тем более повторять такие ритуалы каждый день на протяжении нескольких лет подряд. Кто же такие эти люди? О том, как стать «железным человеком», оставаясь женственной, мы поговорили с Анастасией НИДЕЛЯЕВОЙ – руководителем Студии ГТО, действующим марафонцем и бегуньей.

У нас в крови «Беги за мной»

Я и моя команда несколько лет успешно работала в федеральном проекте «Беги за мной». А потом мы стали сотрудничать с Министерством образования РФ. Так «родился» проект «Студенты ГТО», а город Владимир стал первым, где заработает Студия ГТО.

У современного проекта есть несколько направлений: открытие функциональных студий, проведение семинаров и практик по ЗОЖ (начиная с питания, тренировок, изучения композитного состава тела, биохимия, биомеханика и т.д.), проведение тренингов, связанных с популяризацией информации о ГТО, съемка видеороликов и др.

«Умное тело»

С 2016 года начнется официальное выполнение и сдача нормативов ГТО. Уже сейчас во Владимире существует первая в России студия подготовки к сдаче норм ГТО. На 2-ом этаже здания по адресу ул. Студенческая, д. 10В уютно расположились три зоны подготовки с новейшим оборудованием: водяные сумки, кроссфит (канат 20кг) и др.

Здесь в простом понятном режиме за 48 тренировок по 30 минут каждого из вас сделают «железным человеком». «Железный человек» – в нашем понимании – это человек с функционально развитым телом. Это не «качок». У наших подопечных больше прогрессивных мышц, и биологический возраст показывается в уменьшении.

Студенты Владимирского государственного университета тренироваться в Студии ГТО смогут бесплатно. Запись на занятия уже идет ЗДЕСЬ. А для остальных желающих в ближайшем будущем сформируют коммерческие группы.


Профи в своем теле

Мы понимаем, что построить качественный дом из соломы невозможно, поэтому очень ответственно подходим к подбору тренеров. Наши ребята проходят профессиональное профильное обучение, учатся с зарубежными представителями, проверяют технологии на собственном теле.

Без бумажки?!

К сожалению, бежать (а также заниматься в Студии) могут не все. Чтобы начать занятия в проекте, нужна справка от участкового терапевта об общем состоянии здоровья.

Даже если вы решите слукавить, на третьем занятии мы поймем, что с вами что-то не то. Нужно честно признаться в проблемах со здоровьем, чтобы грамотно найти подход в тренировках.


Всем спорт?!

Студия – это не только спортивные занятия и тренировки. В планах – проведение семинаров на волнующие темы о питании и ЗОЖ в целом. Знайте, 80% любого результата работы над телом – это еда. Этому моменту мы уделяем большое значение.

Время на себя

Мы вечно свое время тратим на кого-нибудь – на социальные сети, на преодоление расстояний, на лишние разговоры, ожидание. А бегуны могут позволить себе потратить время только на себя, ведь в конечном итоге – бег – это не только здоровье, но еще и настрой на день, заряд позитивными мыслями. Уверена, что находя час «на себя», можно быть вполне счастливым человеком.


О главном

Я бегу уже 7 лет. И каждый день выхожу на пробежку. Приятно смотреть на утренний город, как он просыпается, меняется, растет и расцветает весной, сияет новогодними огнями в декабре. Каждое утро приносит новые трогательные моменты, не привлекающие к себе внимание в обычной жизни. Люди, которые выбегают на улицу знают, что через бег можно спокойно решать свои проблемы. Пропадает нервозность.

Сейчас мне начинает наскучивать бегать. Но я продолжаю мечтать о собственном загородном доме, чтобы утренние пробежки проходили по лесу или берегу озера. Представляю, как буду любоваться рассветом и утренним туманом, вместе с семьей и ребенком.


Друзья! Я желаю каждому из вас помимо своих обязанностей, походов в университет, на работу, умывания и шопинга, видеть то, что происходит вокруг. Обращайте внимание на расцветающие улицы, улыбающиеся лица детей, преданные глаза животных. Моменты проявления доброты - это то, что позволяет нам оставаться людьми в любых ситуациях.

Беседовала Елена МИШКАНОВА
Фото из личного архива Анастасии НИДЕЛЯЕВОЙ






В гостях

Фотовыставка "Мой герой"


Юные владимирцы сфотографировались с портретами и рассказали о своих прадедах.


Календарь событий
Загрузка календаря